Termine

Ent-Wicklungs-Netzwerk

Gemeinsam mit Birgit Höber habe ich das Ent-Wicklungs-Netzwerk ins Leben gerufen. Die Netzwerkabende sind offen für Jedermann. Oft geben wir ein Thema vor – freuen uns aber auch auf Vorschläge zu Themen, die „gerade dran sind“. Die Termine stehen hier – oder kommen per eMail-Newsletter ca. 7 – 14 Tage vorher.

Coronabedingt fällt der Netzwerkabend zur Zeit aus.

Aufstellungsabende „Freies Stellen“

In unregelmäßigen Abständen und auf Anfrage biete ich einen Aufstellungsabend „Freies Stellen“  an. Das aktuelle Thema sende ich über den Newsletter bzw. steht dann hier. Auch ein individuelles Thema kann – auch spontan – aufgestellt werden. Bitte bringen Sie eine Maske mit, sie muss aber in der Regel nicht getragen werden – wir haben Platz.

Der nächste Abend ist am ________

Jeder  Menschen ist ein Unikat! Seine Erfahrungen, seine Sicht & Wahrnehmung der Welt/seiner Welt sind einzigartig.

LebensArt e.V., Berliner Str. 197, Gütersloh, im

nun an jedem 3. Montag im Monat,
Corona-Neustart der Reihe am 21.09., 19.10. und 16.11.,  18:30 – 19:15 Uhr
Der Lachtreff – Lach dich fit und gesund mit Lachyoga

Der Lachtreff findet im Garten links neben dem C.E.R statt. Daher lachen wir nicht bei Regenwetter. Die Abstands- und Hygieneregeln werden eingehalten.

Als Ausgleich bitte ich um eine freiwillige Spende zu Gunsten der Kindersuppenküche „Die Insel“.

Wer lacht, lebt gesünder. Lachen – auch wenn man nur so tut, also ob – stärkt das Immunsystem, aktiviert Muskeln in einem Großteil des Körpers und unterstützt die Resilienz. Spielerische Übungen und Atemtechniken holen Sie aus dem Alltagstrott und bringen Sie in die Entspannung. Die Übungen sind für Groß und Klein geeignet und in kleinen Abwandlungen auch noch möglich, wenn die Beweglichkeit eingeschränkt ist (Rollator, Rollstuhl).

Lachyoga ist nicht geeignet bei einer akuten Erkältung, Leistenbruch, unbehandeltem Bluthochdruck, nach frischen Operationen und bei einigen wenigen Formen von Depression und psychischen Erkrankungen. Bitte sprechen Sie in diesen Fällen vorher mit Ihrem Arzt.

Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular
oder unter 0160 9942 4616 bei mir an.

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Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr vom 13.10. – 15.12., 19:00 – 20:00 Uhr
Pause vom Alltag

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Volkshochschule Gütersloh

Mittwochs, 28.10. – 09.12.2020, 18:00 – 20:15 Uhr (6 Abende)
Workshop: Weg vom Stress – hin zur Resilienz

Samstag, 31.10.2020, 10:00 – 15:00 Uhr
Workshop: Auszeit für mich

Details finden Sie unter www.vhs-gt.de oder im Programmheft. Im Falle eines erneuten Lockdowns besteht die Möglichkeit, den Stress-Kurs als Webinar weiter zu führen.

Bitte melden Sie sich zu diesen Kursen bei der VHS Gütersloh an.

Volkshochschule Reckenberg-Ems

Donnerstags, 29.10. – 03.12.2020, 18:45 – 21:00 Uhr
(6 Termine)
Workshop: Weg vom Stress – Hin zur Resilienz

Sonntag, 21,02.2020, 10:00 – 15:00 Uhr (1 Termin)
Workshop: Auszeit für mich

Details finden Sie unter www.vhs-reckenberg-ems.de oder im Programmheft. Im Falle eines erneuten Lockdowns besteht die Möglichkeit, den Stress-Kurs als Webinar weiter zu führen.

Bitte melden Sie sich zu diesen Kursen bei der VHS Reckenberg-Ems an.

Familienbildungsstätte Ahlen

Dienstag, 02.03.2021, 18:30 – 20:45 Uhr
„Du stresst mich!“

Wir kennen es alle: Mit manchen Menschen kann man einfach nicht – Worte, das Verhalten und manchmal reicht einfach die Anwesenheit und man kann schon in die Luft gehen.

Außerhalb der Familie kann man den Kontakt vielleicht noch meiden. In der Familie wird das schwierig, besonders, wenn es das eigene Kind betrifft. Oder Menschen, in deren Obhut sich das Kind aufhält.

Lernen Sie, sich und Ihre Mitmenschen als Persönlichkeitstypen einzuordnen und wie diese im Stress aufeinander reagieren. Sie erhalten ein wirksames Werkzeug, stressige Situationen zu verändern und für einen friedvolleren Umgang miteinander. Steuern SIE zukünftig den Verlauf dieser Situationen, statt in die Stressfalle mit ihren Auswirkungen zu tappen.

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Dienstag, 09.03. und Dienstag, 26.10.2021, 19:30 – 19:15 Uhr

Lach dich fit und glücklich – mit Lachyoga

Wer lacht, lebt gesünder – das gilt für Körper und Geist. Es hilft, den Umgang mit schwierigen Situationen zu erleichtern und fördert die Genesung. Wussten Sie schon, dass 10 Minuten Lachen einen ähnlichen Effekt im Körper hat, wie 1 Stunde Joggen? Und all das auch, wenn das Lachen gar nicht echt ist und man nur so tut, als ob. Mit den spielerischen Elementen des Lachyoga wird eine unbeschwerte Stimmung erzeugt, der Alltag rückt für eine Weile ganz weit weg und auch das Gedankenkarusell kommt zum Stillstand.Die entspannte und glückliche Stimmung wirkt noch lange nach.

Lachyoga ist für Groß und Klein, Alte und Junge, Männlein und Weiblein geeignet. Jeder, der Lachen und klatschen kann, ist willkommen. (Ausnahme: Menschen mit psychischen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vorher Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt halten und mit einer akuten Erkältung macht es auch keinen Spaß.)

Sportkleidung ist nicht erforderlich – tragen Sie bequeme Freizeitkleidung und bringen Sie sich etwas zu trinken mit.

Termine: 09.03. + 26.10.2021, 19:30 – 19:15 Uhr

Bitte melden Sie sich zu diesen Kursen bei der Familienbildungsstätte Ahlen, Frau Jutta Pöpsel, an.
Telefonisch unter  02382 912313 oder per Mail an poepsel@bistum-muenster.de

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